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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少 食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。